Callanetics-Studio Baden GmbH (Baden)

Se non vi sentite a vostro agio nei centri fitness o in mezzo a tante persone, noi potremmo essere la vostra alternativa.

Nel nostro studio di movimento non troverete "macchine per il fitness" e i nostri corsi si svolgono in un'atmosfera tranquilla, con 5-7 persone e a una distanza rispettosa. Non suderete e non vi sentirete esausti dopo l'allenamento, ma piacevolmente energici, "mossi", elastici e in equilibrio dentro e fuori.

Poiché durante gli esercizi vi alleniamo e vi sosteniamo individualmente in base al vostro livello di forma fisica e focalizzandoci sul vostro obiettivo di allenamento (cfr. personal training), noterete rapidamente dei cambiamenti positivi in voi stessi.

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Il nostro sofisticato mix di allenamento comprende esercizi di rafforzamento, coordinazione**, equilibrio**, fascia** e flessibilità**, integrati da unità di stretching e sequenze di rilassamento che, tra le altre cose, garantiscono una migliore consapevolezza del corpo. **Solo 1-2 unità di allenamento a settimana sono sufficienti per sentire e vedere un effetto duraturo!

Per noi è importante un approccio olistico e considerare ogni persona come un individuo. Vi aiutiamo a) a riconoscere i vostri schemi di postura e movimento sfavorevoli e b) a "riprogrammarli" in modo duraturo, così da rimanere in forma e mobili per tutta la vita. Perché non sono il vostro medico o la professione medica, ma voi stessi i principali responsabili della prevenzione attiva dell'usura delle articolazioni e dei muscoli.

L'aver superato i 40 anni non è la causa degli "acciacchi". I dolori e il fatto di non riuscire più a stendere il braccio dritto sopra la testa senza sollevare le spalle, ad esempio, sono espressione di anni di postura scorretta e di schemi di movimento unilaterali e vogliono richiamare la vostra attenzione sul fatto che qualcosa non va nel vostro movimento quotidiano.

Cosa fa la Callanetica per voi

• La schiena (muscoli profondi) diventa più forte
• Le tensioni (anche nelle fasce) vengono rilasciate
• Diventate più flessibili, vi sentite più elastici
• Il pavimento pelvico diventa più forte (particolarmente importante per le donne che soffrono di "discesa"/incontinenza)
• La vostra postura è ottimizzata; camminate nella vita in modo più eretto e acquistate luminosità e impatto.
• La vostra silhouette diventa più bella (tessuti più sodi, braccia/gambe/natiche modellate).
• Vi sentite semplicemente bene nel vostro corpo